Meditação

Segundo Roberto Assagioli a Meditação é “uma técnica de treino mental e a arte de se tornar progressivamente cada vez mais consciente do nosso mais alto e íntimo legado espiritual ou transpessoal ′′.

A Meditação é uma prática integrativa de relaxamento para tomada de Consciência do Seu Eu Maior. Neste estado alterado de consciência é possível acessar seu inconsciente e ter insights criativos.

O principal objetivo é esvaziar a mente de todo e qualquer pensamento e preocupação, para alcançar os benefícios de diminuição do stress, aumento da qualidade de vida, aumento do foco e da atenção.

Pode ser realizada várias maneiras, através de exercícios de respiração, em silêncio deixando fluir todos pensamentos e permitindo-se Ser seu próprio observador, ou através de meditação guiada, utilizando-se de visualizações criativas.

A prática regular da meditação permite que você encontre uma paz interior, elevando sua frequência vibratória e auxiliando no seu processo de autotransformação.

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