A Técnica de relaxamento e tomada de Consciência do Seu Eu Maior.
O principal objetivo é esvaziar a mente de todo e qualquer pensamento para alcançar os benefícios de diminuição do stress, aumento da qualidade de vida, aumento do foco e da atenção.
Pode ser realizada através de exercícios de respiração, deixando fluir todos pensamentos e permitindo-se Ser seu próprio observador.
Neste estado alterado de consciência é possível acessar seu inconsciente e ter insights criativos
Por Maria de Fatima Tanajura – 22/04/2020
Créditos da Imagem: Google
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